Da Stefan im Urlaub ist und Patrizia ungern mit sich selbst redet (zumindest in einer Podcast-Folge 😬), gibt es heute eine Meditation.
Im dreiminĂŒtigen Intro erfĂ€hrst Du ein paar vorbereitende Hinweise. Wenn Du die Intentionalen Meditationen schon kennst, kannst Du auch auf Minute 3:15 springen – da beginnt die Meditation.
Du kannst die Medi gut im Alltag zwischendurch nutzen, um

đŸ„”đŸ’†đŸŒâ€â™‚ïž Aus dem Stress-Modus auszusteigen
💭🎠 Dein Gedanken-Karussell zu stoppen
😱💚 Unangenehme GefĂŒhle zu beruhigen
🌋đŸ€Ș Deinen Kontroll-Drang zu besĂ€nftigen
đŸ„°đŸ™đŸ» Deine Hingabe an das Leben zu vertiefen
â˜ŻïžđŸ’š Einen spirituellen Zugang zu finden
Vielleicht bringen Dich diese 20 Minuten wieder nĂ€her zu Dir selbst hin bzw. zu dem stabilen Zentrum, das Dir die ganze Zeit innewohnt und eine unerschöpfliche Quelle an Ruhe, Frieden und Liebe ist. Egal, welcher Sturm gerade im Außen tobt â˜ș
Wir wĂŒnschen Dir viel Spaß beim Ankommen 💚

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